専業主婦にはもどれない

収入1000万から失業そして500万の生活へ

①50代 更年期? 不定愁訴が辛い

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この数ヶ月

なんとも言えない気分の悪さが襲ってくることがありました

 

時々起こる症状です

 

朝 だるくスッキリしなくて

突然 動悸もしてきて 落ち着きがなくなり

だんだん不安になる

 

ある時は ものすごい肩こりから

頭痛までひどくなることも 

 

そんな時はかかりつけ医から処方されている

安定剤を頓服として迷わず服用しています

 

2、30分ほどすると楽になり

通常の生活に戻ることができます

 

そんな風になんとなくやり過ごしていたのですが

 

50代という年齢から

更年期障害かもと思い

毎年受けている子宮がん検診とともに

ホルモン検査を受けることにしました

 

そして

その結果が出たのですが意外なものでした

 

LH 2.59mlU/ml

FSH 4.03mlU/ml 

E2(エストラジオール)160pg/ml

◯CRP定量 0.00−0.14mg/dl

 

この数値から見ると

ホルモンは足りている

ただ、数値は乱高下するらしいので

一概に更年期障害ではないとは言い切れないようです

つまり 血液検査だけでは判断が難しということになります

ただ、私の今の状況から

ホルモン補充療法は必要ないと言われました

 

ちなみに

子宮がん検診・乳がん検診ともに異常なし

これは大きな安心材料となりました

 

【更年期の主な症状】

・ほてり 

・のぼせ

・めまい

・動悸 

・頭痛

・肩こり

・気分の落ち込み

・イライラ

・不眠

・etc.....

 

私は以外と当てはまるのです

 

参考までに私が現在服用している薬は

◎【漢方薬】24番 加味逍遥散....肩こり 精神不安など更年期によく処方される代表格

◎【漢方薬】17番 五苓散....頭痛 めまい 吐き気などの症状

◎【抗不安薬】エチゾラム....不安 緊張感を和らげる

◎【筋弛緩薬】エペリゾン....肩こり 頭痛など筋緊張を和らげる

◎【鎮痛剤】イブプロフェン 

 

漢方薬24番は1日2回(毎日) 

漢方薬17番は時々

抗不安薬は頓服なので不安感を感じた時に服用

筋弛緩薬は抗不安薬と抱き合わせで夜1錠ずつ不眠時に服用

鎮痛剤は頭痛のひどい時の頓服

 

つまり毎日飲んでいるのは漢方薬だけとなります

 

婦人科の先生に

不安やなんとも言えない気分の悪さが辛いと伝えたところ

 

一番大事なのは3点!

 

・睡眠をきちんととること

・バランスの良い食事をとること できれば野菜中心に

・運動をすること

 

と言われました

 

特に『運動は何ができるか』と具体的に聞かれました

 

私が口ごもっていると

ウォーキングだけでいいんですよ

何曜日ならできますか

と畳み掛けるように聞かれ 

できない口実ばかり考えていた私は

思わず 日曜日なら と答えていました

 

先生は

日曜日 ウォーキングしてみてください

睡眠 食事 運動 

これがうまくいくと薬いらずです

と言われました

 

ウォーキングでもハードルが高いと感じる私

でも 先生の言うこともわかります

 

 ホルモンの状態も安定している

 子宮がんも乳がんも大丈夫

 

 生活習慣をきちんとすれば

 不定愁訴が緩和されるような気がしてきました

 

その日は  

加味逍遥散を処方してもらって帰宅

 

週に1度の運動をどのようにクリアするか

ウォーキングが有酸素運動として効果的なのは間違いありません

本当にできるのか自問自答

【できること】を具体的に考えようと思います

 

50歳

更年期ただなかの私

お薬も上手に服用しながら

前向きに乗り越えていきたいと思います